By Siti Amini at 15.11 , have 0 komentar
Ads by google:
Ads by google:
Cara mengatasi asam urat secara alami. Asam urat atau dalam bahasa inggrisnya dikenal dengan Uric Acid, merupakan produk terakhir lintasan katabolisme nukleotida purina, sebab tidak adanya enzim urikase yang mengkonversi asam urat menjadi alantoin. Penyakit asam urat adalah akibat dari konsumsi zat purin yang berkadar tinggi secara berlebihan. Purin adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup mana saja.

cara mengatasi asam urat
Purin diolah tubuh menjadi asam urat, jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian, akibatnya sendi pun terasa nyeri, bengkak, dan meradang. Asam urat lebih sering menyerang orang – orang pada usia lanjut, karena penumpukan purin yang terlalu banyak. Sebenarnya, asam urat ini juga masih satu famili dengan penyakit reumatik lho, sobat!



Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi

Untuk mengetahui lebih jelas lagi, apa sobat terkena asam urat, maka inilah ciri – ciri asam urat:



  • Sering mengalami kesemutan dan linu di tulang dan persendian.
  • Mengalami bengkak di salah satu sendi tubuh yang terasa sakit. Terjadi kemerahan, rasa panas, dan nyeri luar biasa.
  • Nyeri dirasakan di pagi hari saat terbangun dari tidur maupun saat malam hari.
  • Yang biasanya terserah gout adalah di bagian sendi lutut, siku, kaki, tangan, pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan juga punggung. Gout sendiri adalah gejala dari asam urat yang berupa munculnya rasa sakit, panas, bengkak, dan sendi mengalami kemerahan.
  • Jika dipegang akan terasa sakit, seperti terdapat benjolan.


Bila sobat merasakan gejala – gejala diatas dan sering merasakannya, bisa jadi sobat terkena asam urat. Maka, ada baiknya jauhilah makanan – makanan yang dapat memicu penyakit asam urat ini.

Makanan yang dapat memicu dan sebaiknya dijauhi oleh penderita penyakit asam urat, yaitu:


Makanan dari Sea Food 

  • Cumi – cumi
  • Sotong,
  • udang
  • Kerang
  • Tiram
  • Kepiting
  • Ikan sarden, dan juga ikan teri.


Makanan yang berasal dari jeroan

  • Babat
  • Limpa
  • Usus
  • Otak
  • Paru,
  • Hati

Bebek, angsa, dan kalkun.
Makanan kaleng, contohnya kornet dan sarden.


Makanan yang berasal dari kacang – kacangan:

  • Kacang kedelai (tempe, oncom, tauco)
  • Kacang tanah
  • Kacang hijau
  • Tauge
  • Melinjo dan emping
  • Daging sapi, daging kambing, dan daging kuda.
  • Daging olahan misalnya abon daging dan dendeng daging


Sayuran

  • kol
  • asparagus
  • jamur kuping
  • bayam
  • kangkung.


Makanan dari buah-buahan

  • Durian
  • nanas
  • air kelapa
  • alpukat.

Lebih jelas tentang makanan yang ttidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, bisa sobat baca di makanan larangan bagi penderitaasam uratSelain menghindari beberapa makanan pantangan tadi, ada baiknya juga sobat mengetahui jenis sayuran apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat, yuk baca tipsnya agar tidak semakin memperparah asam urat yang terjadi. Cari tahu infonya di sayuran yang boleh dan tidak untuk penderita asam urat.

Setelah menghindari makanan – makanan yang disebutkan diatas, ada baiknya sobat mengikuti anjuran dibawah ini:


  • Konsumsilah buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi putih, sawi hijau, dan serai.
  • Konsumsi buah yang kaya akan vitamin C.
  • Banyaklah minum air putih.
  • Janganlah meminum minuman yang mengandung alcohol.
  • Rutin berolahraga.
  • Memperbanyak asupan makanan tinggi potasium, seperti jeruk, pisang, kentang, dan stroberi.
  • Konsumsi karbohidrat kompleks, seperti nasi dan singkong.
  • Jaga kesehatan jangan sampai sobat kelelahan.




Mengatasi Asam Urat dengan Herbal

Untuk membantu menyembuhkan penyakit asam urat ini, sangat baik jika merubah pola hidup sobat. Perhatikanlah makanan yang dikira kurang menyehatkan. Pilihlah makanan rendah lemak dan hindari penggunaan obat aspirin. Beberapa penelitian menyatakan bahwa pria memiliki resiko lebih besar untuk terkena gangguan radang karena asam urat. Setelah sobat merubah pola hidup menjadi pola hidup yang lebih sehat, tentu lebih baik lagi jika sobat meminum ramuan yang terbuat dari bahan – bahan alami.


Ramuan pertama cara mengatasi asam urat  


Bahan yang disiapkan:


  • Daun sambiloto sebanyak 10 gram
  • Temulawak sebanyak 10 gram
  • Komfrey sebanyak 10gram
  • Lada
  • Air putih sebanyak 5 gelas

Cara membuat:
Pertama, cuci sampai bersih bahan-bahan yang telah sobat persiapkan. Kemudian rebus sampai mendidih dan tersisa 3 gelas. Hasil rebusan tadi bisa sobat minum setiap pagi  dan sore hari.


Ramuan kedua cara mengatasi asam urat  


Bahan yang disiapkan:


  • Daun salam sebanyak 10 sampai 15 lembar
  • Air putih sebanyak 3 gelas


Cara membuat:
Cucilah daun salam yang sudah dipersiapkan tadi, setelah itu rebuslah dengan 3 gelas air, sampai tersisa 1 gelas. Diminum 2x sehari dengan takaran setengah gelas setiap minumnya.

Perlu Sobat ketahui juga:


1. Cara Termudah Menghilangkan Mata Panda atau Kantung Mata



Itulah beberapa cara mengatasi asam urat yang dapat dilakukan bagi para penderita asam urat. Tentulah sobat harus merubah pola hidup lalu dibantu dengan meminum ramuan-ramuan agar lebih berkhasiat. Ingatlah, bahwa asam urat itu berasal dari makanan yang kita konsumsi. Mulailah hidup sehat dari sekarang juga.

Ikan Oleh Google :
Bermanfaat kan? Yuk Share ke :
Facebook Tweet

0 komentar:

Poskan Komentar