By Siti Amini at 16.00 , have 0 komentar
Ads by google:
Ads by google:
Cara menjaga kesehatan mata. Mata merupakan jendela dunia yang berfungsi untuk mengidentifikasikan secara visual semua yang di dunia ini. Ia mempunyai  kemampuan mengenali lebih dari 2 juta kombinasi warna-warni. Penglihatan yang sehat merupakan hal yang sangat penting untuk kehidupan kita. Namun, sebagian besar dari kita sering kali mengabaikan kesehatan indra penglihatan kita ini. Terlebih buat Sobat yang menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan dan menuntut untuk selalu berhadapan dengan layar PC atau komputer.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

cara menjaga kesehatan mata
Mengingat fungsi mata yang sangat besar, tentu setiap orang menginginkan mata yang sehat tanpa gangguan apapun. Namun bagaimana jika kita terlanjur mempunyai masalah pada mata kita. Misalnya saja belekan atau mata merah atau biasa di sebut konjuntivitis. Untuk mengetahui bagaimana cara menyembuhkan konjungtivitis ini bisa sobat baca di cara mengatasi sakit mata belekan secara alami.


Tips Menjaga Kesehatan Mata  didepan Komputer

Untuk mencegah efek negatif pada mata karena terlalu sering memnghadapi layar komputer, ada beberapa tips yang harus sobaat lakukan untuk menjaga kesehatan indra penglihatan sobat.

Pasang pelindung layar

Lapisan atau pelindung layar monitor komputer sobat selain membuat layar lebih awet karena terlindung dari debu dan goresan, juga berguna untuk mengurangi pancaaran radiasi yang muncul dari komputer sobat. Atur juga tingkat kecerahan komputer sampai mata terasa nyaman, jangan terlalu terang dan jangan terlalu gelap. Selain itu, sobat  juga perlu menjaga jarak antara mata sobat dengan layar komputer. Jarak yang disarankan minimal satu lengan tangan.


Seringlah berkedip

Setelah memandangi komputer terlalu lama, sebagian besar dari kita akan melupakan rutinitas yang satu ini, yaitu mengedipkan mata. Walaupun terlihat sepele naamun aktivitas mengedipkan mata ini sering kali terlupakan. Mengedipkan mata sangat penting karena saat mata kita terlalu lama melihat layar monitor, lensa mata akan mengering. Saat sobat mengedipkan mata, otomatis akan memasahi permukaan mata. Jika perlu sobat bisa sejenak memejamkan mata sekitar 1 menit untuk merileksasikan mata sobat.

Melihat pemandangan jauh

Cara yang satu ini cukup mudah dan wajiib sobat lakukan. Yap, melihat pemandangan yang hijau dan berjarak sekitar 6 meter. Saat melihat pemandangan jauh, sobat akan melatih otot mata sobat agar mengendur dan tidak hanya terpaku pada pandangan jarak dekat yaitu layar komputer. Usahakan setiap satu jam sekali sobat mengalihkan perhatian sobat dari layar komputer ke pemandangan hijau yang ada  diluar selama minimal 60 detik atau 1 menit.

Pakai kaca mata anti radiasi

Tips yang satu ini munggkin sulit sekali dilakukan mengingat kaaca mata anti radiasi harganya sangat mahal. Kaca mata ini berfungsi untuk mencegah radiasi dari komputer ke mata.

Nah itu tadi beberapa tips menjaga mata sehat saat sobat berada di depan layar komputer terlalu lama. Tips iini tidak hanya belaki uuntuk sobat yang belum mengenakaan kaca mata, namun termasuk juga dengan sobat yang sudah memakai kaca mata. Jika sobat memakai kaca mata karena minus, ada beberapa tips yang bisa sobat lakukan untuk mengatasinya. Yuk baca di cara mengatasi mata minus secara alami dan mudah.

Selamat mencoba semoga bermanfaat.

Ikan Oleh Google :
Bermanfaat kan? Yuk Share ke :
Facebook Tweet

0 komentar:

Poskan Komentar